Tantra Yoga, kadim Vedik ve yogik ruhani uygulamaların nispeten modern bir yenilenmesidir. Tantrikler, kişinin gerçek Benliğin gerçekliğini -tüm kozmosun birliğini- deneyimlemesini sağlamak için yenilikçi ama alışılmışın dışında teknikler geliştirmişlerdir. Tantra, kişinin farkındalığını dışa doğru genişletmek ve odaklamak yerine, bedenin değerini keşfedilecek ve zevk alınacak bir araç olarak gördü. Önceleri yoga teknikleri fiziksel bedenden feragat etmeye ve bedende karşılaşılan acılardan ayrılmak için bilinçli bir çabaya odaklanıyordu. Tantra bunun yerine farkındalığın ve bedenin içsel enerji dünyasından alınan hazzın değerini keşfetmiştir. Tantra yoganın tekniklerini ve hedeflerini anlamak önemlidir çünkü hatha yoga bu yoga sisteminden kaynaklanmıştır ve tantra modern yoganın bireysel uygulamaları ve teknikleri için bir bağlam sağlar.
Tantra Yoga nedir?
Tantra kelimesinin bağlamsal anlamı, farklı yogik metinlerde kullanıldığında zaman içinde değişmiştir. Başlangıçta Tantra “dokuma veya dokuma tezgahı” anlamında kullanılmış ve daha sonra “teknik, cihaz veya yöntemi” tanımlamak için kullanılmıştır. Daha güncel ve ilgili bir tanım Kāmikā-tantra metninden gelmektedir:
Özellikle gerçekliğin ilkeleri (tattva) ve kutsal mantralarla ilgili bol ve derin konuları detaylandırdığı (tan) ve kurtuluşu sağladığı (tra) için ona tantra denir.Özellikle gerçekliğin ilkeleri (tattva) ve kutsal mantralarla ilgili bol ve derin konuları detaylandırdığı (tan) ve kurtuluşu sağladığı (tra) için ona tantra denir.
Bu nedenle, Tantra, mantra meditasyon, görselleştirme, mudralar, pranayama ve inisiyasyon gibi birçok farklı tekniği bir araya getirerek insan bedenimiz aracılığıyla iç-evreni inceleyen bir yoga türüdür. Bu Tantrik teknikler ve ritüeller öncelikle kundalini enerjisinin geliştirilmesine ve biriktirilmesine odaklanır. Kundalini enerjisi aktive edildikten sonra nadilerden ve çakralardan yukarı akması ve sonunda taç çakraya “tepeden dökülerek” samadhi veya aydınlanma yaratması teşvik edilir.
Tantra Yoga Teknikleri
Tantra yoganın enerjik odağı, evrenin dinamik ve statik ilkeleri olan Shiva ve Shakti’ye tapınmadan kaynaklanır. Shakti (dinamik, yaratıcı, dişil) ve Shiva’nın (statik, yıkıcı, eril) enerjisi, çok sayıda biçimde tezahür eden sürekli bir oyun olarak görülür.
Tantra Yoga’da enerji nin süptil bedenleri ve ruh, fizikselden Devine’ye bir köprü oluşturmak için geliştirilir. Enerjinin gelişimi, prananın arındırılması ve geliştirilmesine ve kundalini’nin aktivasyonuna odaklanır. Fiziksel beden asana, pranayama, mudra ve shatkarma uygulamaları yoluyla enerjiyi aktive etmek için kullanılır. Böylece Tantra yogileri bugün Hatha Yoga’da en yaygın olarak kullanılan yoga duruşlarını (asana) ve nefes egzersizlerini (pranayama) geliştirmişlerdir. Mudralar el hareketlerini ve asana, pranayama ve bandha’nın yoğun bir füzyonunu içerir. Shatkarma (genellikle kriya olarak anılır) bedeni arındırmak ve enerji yollarını temizlemek için ezoterik egzersizler ve tekniklerdir.
Ruhsal bedeni geliştirmek için mantra, yantra ve puja adanmışlık uygulamaları kullanılır. Mantralar ilahi gücün tezahürleri olan kutsal Sanskrit seslerdir. Yantralar, Tantrik ritüellerde konsantrasyon ve görselleştirme için kullanılan kutsal geometrik formlardır. Puja yiyecek, tütsü, ışık, su ve değerli taşlar sunarak seçilen bir tanrıya aktif adanmışlık ibadetidir.
Tantra Yoga ve Seks
Tantra yoga, on dokuzuncu yüzyılda batıya, bağlantı ve yakınlığı derinleştirmek için egzotik cinsel-ruhsal uygulamalar olarak tanıtıldı. 1960’ların sonu ve 1970’lerin başında Doğu maneviyatına ve cinsel devrimlere olan ilgi, Tantra’yı harika seks için bir yoga tekniği olarak daha da popülerleştirdi ve sağlamlaştırdı. Kutsal bir cinsellik pratiği olarak Tantra, süptil enerji bedeni ve cinsel birliktelik için bedenlenmiş bir mevcudiyet hakkındaki klasik tantrik öğretilerle ilgilidir. Ancak cinsel teknikleri ve kişilerarası yakınlığı tantra yoga pratiğiyle basitleştirmek ve birleştirmek, bu ayrıntılı ve karmaşık aydınlanma sistemini çarpıtmaktır.
Tantra’nın Amacı
Tantra Yogilerin kişisel deneyime ve deneyime verdikleri önem, bizi fiziksel varlığımıza bağlayan düğümleri kırmak için bedeni ve zihni temizlemeye yönelik radikal tekniklere yol açmıştır. Tantra’nın ünlü “Sol El” okulları seks, alkol ve et tüketmek gibi yasadışı uygulamaları dönüşüm için güçlü araçlar olarak kullanmıştır. Tantra Yoga çok çeşitli teknikleri kapsar, ancak temel odak noktası, yaşamın her şeyi kapsayan birliğine kutsal olarak tapınmak için bedeni bir tapınak olarak kullanmaktır.
Tantra, uygulayıcının İlahi olanı doğrudan deneyimlemesini ve kozmosun birliğini tatmasını sağlar. Tantra, kişiyi ruhani bilginin engin bir sentezini temsil eden vecd haline getirmek için yogik tekniklerden oluşan bir smorgasbord sunar.
