Karma yoga kavramı dünyanın her yerinde yaygınlaşmıştır. Büyük olasılıkla karma yasası basit ve anlaşılır olduğu için – ne ekersen onu biçersin. Karma yoga, neden ve sonuç zincirleme reaksiyonunu kontrol etmek için kişinin eyleminin niyetini kullanan yoganın dört ana dalından biridir. Sizi daha iyi bir insan yapmak ve tüm dünyayı daha mutlu ve nazik bir yer haline getirmek için karma yasasını kullanan eski bir uygulamadır. Karma yoga, doğuştan cömert ve nazik olan kişiler için en uygun olanıdır, ancak herkes bu uygulamaya kolayca başlayabilir. Diğer yoga uygulamalarıyla aynı faydaları fiziksel veya zihinsel zorluklar olmadan sağlayabilir.
Karma Yoga nedir?
Karma yoga genellikle “eylem yogası” veya “özverili hizmet yolu” olarak tanımlanır. Sanskritçe “Karma” kelimesi, “iş, eylem veya eylem” olarak tercüme edilen “Kru” kök kelimesinden türetilmiştir. Yoga, bedeni, zihni ve kalbi bir birlik halinde birleştirmeye yönelik bir dizi uygulamadır. Karma yoga, bencil olmayan, nazik ve cömert eylemler yoluyla bu birleştirici duruma ulaşmanın disiplinli ve bilinçli bir yoludur. Bu eylem yogası, egonun eylemlerimizin sonuçlarına bağlanmasına izin vermek yerine, çabalarımızın gelecekteki meyvelerinden manevi bir sunu olarak feragat etmeyi içerir.
Karma Yoga’nın Amacı Nedir?
Karma yoganın birincil amacı kişinin eylemleri ve dünyadaki çalışmaları yoluyla mokşa’ya (aydınlanma) ulaşmaktır. Bu yogayı uygulamak için kişinin bilgelik dilemesine gerek yoktur. Bu yoga, kendi acılarımızı ve egoist eğilimlerimizi azaltırken başkalarına yardım etmenin bir yoludur . Karma Yoga uygularken, kişinin eylemleri, kişinin İlahi Olan’la veya tüm yaşamın birliğiyle olan ruhani bağlantısını derinleştirmek için bir dua veya ibadet biçimi olarak görülür.
Karma Yoganın Faydaları
Karma yoganın zihni arındırdığı ve kalbi temizlediği söylenir. Alçakgönüllülük, nezaket, şefkat, onur, minnettarlık, cömertlik, sevgi ve neşe gibi olumlu duyguları teşvik eder. Karma yoga kıskançlık, nefret, korku, açgözlülük, bencillik ve kıskançlık gibi olumsuz duyguları azaltır ve ortadan kaldırır. Swami Vivekananda’nın yazdığı gibi, “Her sevgi eylemi mutluluk getirir; tepkisi olarak huzur ve kutsanma getirmeyen hiçbir sevgi eylemi yoktur.” Karma yoga aynı zamanda sıradan günlük eylemlerinizi güçlü ruhsal bağlantı ve farkındalık eylemlerine dönüştürme gücüne sahiptir. Ayrıca çevrenizde benzer düşünen insanlardan oluşan güçlü bir topluluk oluşturmak ve inşa etmek için de harika bir yoldur.
Karma Yoga’nın Tarihçesi
Karma yoganın temelleri ilk Upanishadik kutsal metinlerden biri olan ve M.Ö. 500 civarında kaleme alınan Brihadaranyaka Upanishad’da atılmıştır. Eylem yogası destansı metin olan Bhagavad Gita’da daha da açıklanmıştır. Krishna Karma yoga uygulamasını açıklar ve bunu kişinin Dharma’yı veya kişisel görevini yerine getirmesine bağlar. Bu yogayı, kişinin eylemleri özverili olduğunda, doğru amaçlara veya benzer düşünen diğerlerine verildiğinde ve olumlu bir duygu ve tutumla yapıldığında bir ibadet şekli olarak ilişkilendirir.
Karma Yoga Nasıl Uygulanır?
Yoga öğretmenlerinin sık sık “yogayı matın dışına” ve dünyaya taşımaktan bahsettiklerini duyarsınız. Karma yoga, yoga stüdyosu dışında yoga yapmanın en kolay ve en basit yollarından biridir. İdeal olarak, her tür yoga pratiği sürekli ve adanmış bir çabayla en iyi başarıya ulaşacaktır, ancak bunun için gösterebileceğiniz her türlü çaba sizi hayatınızda daha fazla birlik ve huzur elde etmeye doğru taşıyacaktır. Karma yoga eğlenceli ve kolay olabilir, ancak doğal olarak alçakgönüllü, nazik ve cömert bir insan değilseniz, bunu zor bulacaksınız. Uygulamanın sizin için nerede zorlayıcı ve zor hissettirdiğine dikkat edin, çünkü çalışmanıza odaklanmanız gereken yer burasıdır.
Karma yoga uygulamasına birçok şekilde yaklaşabilirsiniz. Büyük veya küçük nezaket ve cömertlik eylemleri günlük işlerimiz ve eylemlerimizle örülebilir. Eylemlerinizin boyutu ve sıklığı, kendiniz için herhangi bir fayda elde etme beklentisi olmadan başkalarına yardım etmek için saf güdülere sahip olmak kadar önemli değildir.
Nasıl başlanır
Başlamak için en iyi yol, kendinize ve sevdiklerinize karşı nazik ve cömert olmanın yollarını aramaktır. Ev işleri ve iş görevlerine karşı tutumunuza dikkat edin. Tüm bu eylemlere olumlu bir tutumla yaklaşmaya çalışın. Hedeflerinizi egonuza daha az odaklanacak ve etrafınızdakilere fayda sağlamaya daha fazla odaklanacak şekilde yeniden düzenleyin. Uygulamada rahat ettikçe, bu çemberi daha fazla kişi ve kuruluşu kapsayacak şekilde genişletin. Gönüllü olmak veya kâr amacı gütmeyen kuruluşlara ve hayır kurumlarına yardım etmek için fırsatlar arayın. Eğer hatha yoga yapıyorsanız, yerel stüdyonuzda katılabileceğiniz Karma yoga dersleri ve etkinlikleri olabilir.
Düşünce soruları
Uygulamanız boyunca niyetlerinizi ve tutumunuzu kontrol etmeniz ve yansıtmanız gerekecektir. Kendinize “Bunda benim için ne var?” diye sormak, egoist güdülerin kökünü kazımaya yardımcı olacaktır. İşte karma yoga pratiğinizi yönlendirmenize ve geliştirmenize yardımcı olacak diğer soruların bir listesi:
- Yeteneklerimi ve becerilerimi başkalarıyla nasıl paylaşabilirim?
- Bu kişi veya kuruluşa en çok ne yardımcı olur?
- Şu anda en çok neye ihtiyaç var?
- Yardıma en çok kimin ihtiyacı var?
- Toplumumda daha fazla yardıma ihtiyacı olan, yetersiz hizmet alan yerler var mı?
- Başkalarına yardım etmek için en çok ne zaman boş zamanım oluyor ya da kendimi en rahat hissediyorum?
- En çok kime ya da neye karşı merhamet hissediyorum?
- Bu yardımı verirken motivasyonlarım ve niyetlerim nelerdir?
- Hangi eylemler her yerdeki tüm insanlara en iyi şekilde hizmet edecektir?
- Davranışlarım başkalarına karşı saygılı ve düşünceli mi?
- Eylemlerim nazik, sevgi dolu ve cömert mi?
- Bu işi yaparken kalbim nasıl hissediyor?
Karma yoga, ruhani yolunuzu genişletmenin güçlü bir yoludur. Kendinizi istek, arzu ve ihtiyaçlarla sıkıştırmak yerine, özverili eylemlerle özgürlük, rahatlık ve neşe yaratabilirsiniz. Etrafımızdaki herkese karşı gerçekten iyi olmaya odaklanır ve eylemlerimizin birbirimizi nasıl etkilediğini düşünürsek, yavaş yavaş daha iyi bir insan olma yolunda ilerler ve aydınlanmaya doğru yaklaşırız.
Karma yogaya bir şans verdiyseniz, aşağıdaki yorumlarda düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi bize bildirin. Sevginizi ve nezaketinizi dünyaya nasıl yaydığınızı duymak isteriz!
